青马商城马术课堂:“扔掉”马镫、“放弃”缰绳,也许会帮你调整准确的坐姿!

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原标题:青马商城马术课堂:“扔掉”马镫、“放弃”缰绳,也许会帮你调整准确的坐姿!

拥有准确的坐姿并不是件容易的事情,它需要你进行一些简单的训练,并在日后的骑乘中,仍可以保持住。以下的几种小技巧,也许会帮助到你,给你启示。

  • “扔掉”马镫

想要看看你的坐姿是否有提高吗?这是最快速的方法。只需拥有颈圈即可,就可以开始骑马慢走,当你的平衡感增强,自信心也逐渐上升时,便可以训练小跑和慢跑。“当你骑马没有马镫的时候,人便会自动调整到最佳,因为你的腿会自然垂到正确的位置”, 意大利著名马术选手Vittoria Panizzon谈到。她在教他人骑马时,总会移开马镫,因为这的确可以增强骑手的核心力量。

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  • “放弃”缰绳

可以尝试把手放在臀部,或者手臂张开,这可以帮助你放松上半身,只有你的前臂完全放松,才能和马匹进行弹性接触。因为骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡、协调,所以骑手的两臂放松、背腰和肩部的柔韧性便格外重要。

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